我總是喜歡在夏天光臨輕食餐廳，而且都是動(dòng)機(jī)不純、別有目的。

　　有時(shí)候是麻辣火鍋吃多了上火，需要吃點(diǎn)清淡的壓壓火氣；有時(shí)候是剛?cè)ネ杲∩矸浚岵坏眯量嗯芡甑暮脦坠铮贿€有的時(shí)候，被夏天的悶熱逼得心浮氣躁，就想吃點(diǎn)新鮮蔬菜、喝杯果汁，讓身心變得輕盈。

　　但就算擁有諸多好處，輕食餐廳也還是餐廳，花樣要多，味道要好，才能吸引我這種喜新厭舊的人啊。如果你也對味道有要求，那就試試北京這10家美味又健康的輕食餐廳吧。

       輕食餐廳第一位-無谷輕食

　　對于想要嘗試健康飲食的人來說，無谷輕食絕對可以信賴，因?yàn)樗呛芏嘟∩矸康母綄俨蛷d，天生就對熱量控制這件事很挑剔。

　　在這里，你可以嘗到食物的天然味道，油鹽糖等調(diào)料比一般的輕食餐廳更少，并且每一道菜都會(huì)標(biāo)注熱量，飽餐一頓也沒有絲毫負(fù)擔(dān)。最難得的是，在如此注意健康的前提下，這里的食物味道還不錯(cuò)。

　　店里主要售賣沙拉、三明治、卷餅和意面、谷物飯。點(diǎn)擊率最高的是泰式雞肉卷，黑色的餅皮里加入了亞麻籽和活性炭，幫助清除腸胃垃圾，柔嫩雞肉和新鮮蔬菜層層疊疊，清淡中又能嘗到肉香，酸酸甜甜的葡萄干則像是電影里的隱藏彩蛋，讓每一口都變得充滿驚喜。

　　餐廳的樓下就是CrossFit健身房，運(yùn)動(dòng)之后過來進(jìn)食很方便。在這里，你可以安心吃著高蛋白低熱量的食物，搭配上好的新鮮蔬果，真的就會(huì)感覺全部身心都輕盈起來。

北京輕食餐廳排行

　　地址：朝陽區(qū)光華路22號SOHO一期103A

　　輕食餐廳第二位-本之味

　　本之味是一家日式健康輕食餐廳，擺盤造型清新好看，食物搭配多有創(chuàng)新，給人的感覺舒適愉悅，仿佛夏日里的清風(fēng)一縷。

　　店鋪裝潢走的是干干凈凈的日系路線，木桌木椅搭配溫暖燈光，蒼翠綠竹增添幾分東方韻味；擺盤上也有日式特色，樸拙的陶器襯托食物之美，正是日料的拿手好戲。不過，這家餐廳最大的亮點(diǎn)，還是在于它的清淡健康，以及基于傳統(tǒng)之上的創(chuàng)新。

　　味增湯是用馬克杯來盛裝的，湯與飲料之間的界限一下子被打破，讓人開始期待飯局的趣味性；沙拉也是有的，但卻用豆腐南瓜來做主角，好吃又有新意；還有冰淇淋，竟然是燒酒椰子口味的，這搭配也太奇妙了吧！

　　如果你第一次來餐廳，不妨嘗嘗最招牌的照燒口味，另外也有鹽烤三文魚、煎豆腐等等，都是少油少鹽、口味清淡，菜單上還會(huì)標(biāo)注每道菜的營養(yǎng)成分和卡路里，讓人有種被誠懇對待的感覺。

　　地址：官舍店—朝陽區(qū)亮馬橋外交公寓大樓B1(凱賓斯基酒店對面)

　　輕食餐廳第三位-SoLounge索蘭至餐廳

　　都知道沙拉是輕食減脂的最佳食物，但在吃貨眼里它們就是一堆草啊。好在北京有一家SoLounge沙拉吧，在這里，沙拉不再是乏味的食物，而是一場令人歡愉的味覺盛宴。

　　普通的沙拉吧自選的食材也就十多二十種，而SoLounge卻擁有長達(dá)十幾米的沙拉臺，各種蔬菜新鮮水潤，連綿的綠色仿佛田園菜圃，讓人看了心曠神怡。

　　從最基礎(chǔ)的生菜、苦菊、黑橄欖、小番茄，到穿心蓮、冰草、秋葵，你可以隨心所欲挑選喜愛的蔬菜組合，再加上各種堅(jiān)果和肉類，澆上喜歡的沙拉醬汁，以最個(gè)性化的方式，滿足那顆貪婪的胃。

　　餐廳秉持嚴(yán)選的理念，挑選每一道食材。預(yù)拌的沙拉每隔25分鐘就會(huì)更換一次，絕不給顧客吃被氧化的蔬菜；廚師也會(huì)定時(shí)檢查自選蔬菜的狀態(tài)，狀態(tài)不佳的都會(huì)及時(shí)更換，讓人感覺很放心。

　　除了沙拉之外，還可以嘗試各種甜品、冰淇淋、濃湯和飲料，這里仿佛是食材的游樂場，任由食客嘗試不重復(fù)的菜品和味道。最高興的是，直吃到肚子飽脹，身體的感覺也是清爽和愉悅的。

　　地址：朝陽區(qū)朝陽公園路藍(lán)色港灣6號院17號樓L-BS-109號

       輕食餐廳第四位-Wagas

　　說起健康輕食餐廳，第一個(gè)從腦海里蹦出來的大概就是Wagas。這個(gè)餐廳品牌在北京、上海、蘇州等城市都有分店，環(huán)境時(shí)尚清新，再加上食材新鮮、出品穩(wěn)定，在食客中贏得了一致的好口碑。

　　Wagas主營西式簡餐，裝修風(fēng)格類似咖啡館，從走進(jìn)店面的那一刻起，你就能感受到撲面而來的輕快感。從地面延伸到天花板的玻璃窗將充沛的自然光引入餐廳，可寫畫的綠色黑板替代了傳統(tǒng)墻面，藍(lán)色沙發(fā)與木質(zhì)桌椅的搭配低調(diào)舒適，坐下了就不想離開。

　　這里的食物菜式簡單、味道清新，給人的感覺也很輕松。意面、沙拉、蛋糕、新鮮果汁，還有奶昔和咖啡，味道都很不錯(cuò)。

　　如果是第一次來，推薦試試冠軍套餐，半份Wagas沙拉加半份香草雞肉法拉卷，再搭配一杯新鮮果蔬汁，感覺就像做了瑜伽一樣神清氣爽。

　　地址：三里屯店—朝陽區(qū)三里屯太古里8號樓3層店鋪S8-33

　　輕食餐廳第五位-新元素餐廳

　　想要大快朵頤的時(shí)候，新元素餐廳恐怕不是在考慮范圍之內(nèi)的。但如果你厭煩了油膩食物，只想吃口清爽健康的，他家百分百滿足需求。

　　這里的菜品都選用健康低卡食材，在這里你可以盡享美食，不必?fù)?dān)心卡路里過量造成負(fù)擔(dān)。

　　高質(zhì)量的沙拉、果汁和果昔是這里的特色，考伯沙拉最受歡迎，牛油果、洋蔥、雞肉、番茄、雞蛋和培根切成碎塊，像一道彩虹鋪在碗面上，新鮮漂亮的色澤讓人看了就心情愉快。

　　各種果昔也是增加飽腹感的好幫手，甚至可以當(dāng)做代餐，清體排毒效果很棒。推薦牛油果果昔，新鮮的牛油果、椰奶、香蕉、菠菜打碎成一大杯濃稠果汁，不加糖很天然，味道也是酸酸甜甜清新不膩。

　　地址：芳草地店—朝陽區(qū)東大橋路9號僑福芳草地LG2層

　　輕食餐廳第六位-MOKABros摩卡站

　　MOKABros擁有輕松舒適的氛圍，健康飲食的概念也很受認(rèn)可，餐廳里總是坐滿了外國人。這里的菜品以肉卷、三明治、米飯為主，每種菜肴所用食材都在菜單上標(biāo)注得清清楚楚，沒有過多調(diào)味，非常健康和清新。

　　這里的食物多樣均衡、風(fēng)味融合，很有加州料理的風(fēng)格。鮮蝦牛油果沙拉里的蝦肉緊實(shí)Q彈，牛油果和蔬菜的搭配相當(dāng)經(jīng)典，再配上清新的醬汁，健康又好吃；煎牛里脊卷餅也是人氣菜品，牛肉煎的火候剛好，裹在新鮮蔬菜和卷餅里，滿足了想吃肉的心。

　　餐廳的氛圍舒適輕松又不失潮流感，綠植裝飾、木桌和白瓷磚奠定了健康自然基調(diào)，而深深淺淺的灰色地磚則趕走了乏味，墻上來自創(chuàng)可貼8的涂鴉更是引人注目。饒有趣味的店鋪裝潢，讓這里的一餐變得舒適、生動(dòng)、能量滿滿。

　　如果是第一次來，整體清淡的口味可能會(huì)讓你感到不習(xí)慣，而一旦認(rèn)可了這種健康生活方式，MOKABros就會(huì)是你每次都會(huì)優(yōu)先想起的能量補(bǔ)給站。

　　地址：世貿(mào)天階店—朝陽區(qū)光華路9號世貿(mào)天階東入口天階大廈一層L139A

　　輕食餐廳第七位-MIU秘團(tuán)

　　很多時(shí)候要跟朋友一起吃飯，但不是所有人都樂意吃輕食，這時(shí)候我就會(huì)提議去秘團(tuán)。這家創(chuàng)意料理餐廳提供多樣選擇，有龍蝦、牛排，也有鰻魚飯、鹵肉飯，同時(shí)這里的沙拉非常好吃，因此也很受輕食愛好者的青睞。

　　這里的明星沙拉叫做十二道風(fēng)味，有素和肉之分。素版的沙拉以蔬菜墊底，碗面鋪上黑橄欖、洋蔥、雞蛋、牛油果、西紅柿等；肉版的沙拉少了幾分精致，卻多了幾分滿足感，雞肉和牛肉帶來滿滿肉香，奶油般濃郁的牛油果如同畫龍點(diǎn)睛，再澆上美味的沙拉醬，仿佛找到了拼圖的最后一塊。

　　除此之外，這里還有一些不那么清新的美味菜式，比如芝士飯團(tuán)，米飯捏成小小的一團(tuán)，上面疊加了沙拉醬、芝士、肉松，一口吃到嘴里，又糯又軟，讓人上癮；私房麻婆意面一定要拌勻了再吃，勁道面條和惹味的中式辣味肉醬出乎意料地好搭，你會(huì)感嘆它們才是失散多年的絕配！

　　舒適的環(huán)境也是這里大受歡迎的原因。餐廳空間視野開闊、潔凈明亮，服務(wù)員也是隨叫隨到，讓人感覺很舒服。在這里吃飯不一定能瘦，但心情卻始終是輕松和愉悅的。

　　地址：朝陽區(qū)朝陽北路101號朝陽大悅城悅界6F-28

　　輕食餐廳第八位-TRIBE有機(jī)餐廳

　　TRIBE是一家健康有機(jī)餐廳，食材絕大多數(shù)是有機(jī)產(chǎn)品，烹飪方式少鹽少油，用烘烤代替油炸，調(diào)味清爽卻不寡淡。在這里你可以盡情沉浸在美好食物里，讓身體感受來自大自然的活力。

　　四月份TRIBE在麗都廣場開設(shè)了新的旗艦店，面積足足是紅街店的三倍大，裝潢也更加前衛(wèi)活潑。以雅致的灰色為基調(diào)，大量生機(jī)勃勃的綠色相繼映入眼簾：綠色的座椅、窗框、瓷磚貼面帶來清涼的視覺感受，空間各處也有綠植環(huán)繞，從踏進(jìn)門的那一剎那，就感覺到舒適與明快。

　　新店的菜單也重新設(shè)計(jì)過，從早上8點(diǎn)開始供應(yīng)早點(diǎn)Brunch、午餐和晚餐。最好玩的是，這里夜間還有雞尾酒供應(yīng)！當(dāng)然，雞尾酒單也經(jīng)過TRIBE的精心設(shè)計(jì)，拒絕使用任何人造香料及添加劑。這大概最能看出TRIBE的態(tài)度：這里從來不要求你壓抑欲望，舍棄享樂與舒服，而是選用健康、有機(jī)、可信賴的健康食材，帶給你不同的味覺高潮。

　　地址：麗都店—朝陽區(qū)將臺路6號麗都廣場B-103

　　輕食餐廳第九位-蔬JIANG輕食

　　沙拉是健康又簡單的食物，因此也被不少餐廳粗陋對待，一碗隨意拼湊的綠葉子，總讓人有種變成牛羊的失落感。如果你想吃到用心制作的沙拉，那就一定不要錯(cuò)過蔬JIANG輕食。

　　因?yàn)閷Ｗ⒆錾忱昀锟蛇x的菜品不多，也就是七八款沙拉加上一些自制飲品，但每種沙拉都有著豐富的食材搭配，顏色搭配賞心悅目，分量也足，讓人很有好感。

　　最受歡迎的藜麥雞腿肉沙拉，除了明星食材藜麥和美味雞腿肉外，還搭配了小番茄、秋葵、彩椒和紫甘藍(lán)等蔬菜，看著就超有食欲；牛油果白蝦沙拉同樣很有人氣，熟度剛好的牛油果呈現(xiàn)出黃油般的柔軟口感，搭配鮮甜的白蝦、微酸的油醋汁，以及荷蘭豆、玉米筍、櫻桃蘿卜等若干蔬菜，仿佛大自然的五彩調(diào)色盤，既好看又美味。

　　整個(gè)店面空間不大，但氛圍文藝清新。在這里，吃沙拉變成了一件愉悅的事，仿佛有一幅田園畫卷正在眼前徐徐展開。

　　地址：朝陽區(qū)建外SOHO西區(qū)16號樓一層1605室

　　輕食餐廳第十位-麥?zhǔn)成忱?/strong>

　　麥?zhǔn)成忱且陨忱瓰橹鞔虻妮p食餐廳，餐單上也有三明治、帕尼尼、思慕雪和手工奶茶可選。在汗流浹背的高溫里，這一間溫馨小店以及它所提供的清爽美食，絕對是降溫避暑的上乘選擇。

　　這家餐廳當(dāng)然不至于讓人專程打車去吃，但如果你逛到附近，不妨去這里享受一餐零負(fù)擔(dān)的美食。沙拉選擇豐富多樣，滿足不同人群的飲食需求：健身人士最適合能量滿滿的牛肉沙拉，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的組合是增肌必備；鐵了心要減肥的女生可以選素食沙拉，吃完感覺整個(gè)人都輕盈了不少。

　　整間店的裝潢清新雅致，大落地窗正對著廣場噴泉，風(fēng)景不錯(cuò)。如果遇上好天氣，坐在窗邊吃著健康清新食物，喝著新鮮酸甜果汁，即便身處盛夏的城市，卻也能擁有春日田園般的閑適與愜意。

　　地址：朝陽區(qū)望京SOHO1號塔樓1226商鋪