?

　　然而對于一個吃貨來說，有那么多美食等著去品嘗，邁開腿另當別論，管住嘴實在太難了啊，都知道減肥需要吃減脂餐，但是水煮雞肉和水煮菜老吃真的吃膩了，為了讓減肥大業堅持下去，還是得在減脂餐開發上多下點功夫。其實雞肉的吃飯還是蠻多的，比如搭配西紅柿和玉米，既好吃又管飽還低脂低卡，再也不用想起減脂餐就皺眉拒絕啦。下面就說說具體做法吧。　　

【輕食加盟行業怎么樣】

　　「番茄蝦仁豆腐菌菇湯」

　　步驟：

　　·蝦仁提前腌制放黃酒胡椒粉鹽適量

　　·鍋中刷油煎蝦仁

　　·再放入番茄和海鮮菇翻炒加水

　　·放入豆腐再放適量鹽雞精胡椒

輕食外面加盟

粉調味

　　·最后撒點蔥花

　　「菠菜香菇雞蛋湯」

　　步驟：

　　·鍋中倒入少許油香菇炒熟

　　·加入菠菜和少許水

　　·最后加入少許鹽雞精黑胡椒調味即可

　　「關曉彤同款酸辣湯」

　　步驟：

　　·鍋中倒入適量油倒入番茄翻炒

　　·番茄差不多了就加水下入香菇和金針菇

　　·再放入豆腐和午餐肉

　　·放二勺醋一勺醬油適量鹽和胡椒粉調味

　　·最后倒入蛋液倒入淀粉水勾芡上面放香菜

　　「泡菜豆腐湯」

　　步驟：

　　·鍋中倒油大蔥爆香接著加入泡菜翻炒均勻

　　·除了豆腐倒入剩余食材

　　·加入一勺辣醬少許生抽調味

　　·翻炒均勻加入適量水加蓋燜煮一會

　　·最后下入豆腐再煮2分鐘即可

　　（看自己口味可以加點糖）

　　「番茄金針菇肥牛湯」

　　步驟：

　　·鍋中倒油下入番茄翻炒

　　·加入適量水下入金針菇

　　·肥牛加料酒焯水然后加入湯內

　　·加入一勺蠔油一勺生抽適量黑胡椒調味

　　「裙帶菜肥牛豆腐湯」

　　步驟：

　　·裙帶菜提前泡發

　　·鍋中熱油肥牛炒熟加入裙帶菜和適量水

　　·加入豆腐加少許鹽味精黑胡椒調味即可

　　以上是小谷給大家分享的關于低卡輕食的六款減脂餐，喜歡的寶寶可以拿小本本記下來，想了解更多關于輕食減脂餐食譜、輕食減肥的正確方法、輕食怎么吃的相關內容，請關注無谷輕食官網。