食材：

　　準備自己喜歡的蔬菜水果and肉類：苦細葉、紅葉生菜、紫甘藍、黃瓜、小西紅柿、櫻桃蘿卜、玉米粒、豌豆粒、熟蝦仁、電烤低脂雞胸條

　　料汁：3勺橄欖油、5勺蘋果醋、3勺生抽、一勺蜂蜜、少許黑胡椒碎

輕食簡餐加盟

　　做法：

　　1、碗中加入3勺橄欖油、5勺蘋果醋、3勺生抽、一勺蜂蜜、少許黑胡椒碎，拌勻備用

　　2、玉米粒豌豆粒下鍋煮熟撈起瀝干，所有配菜切成自己喜歡的模樣

　　3、電烤雞胸肉室溫解凍后，放入熱水中燙一會，或是放入微波爐加熱一小會，打開切塊備用

　　4、切好的食材放入容器中，淋上調好的醬汁，拌勻后咱就開動啦

　　好看又好吃的減脂沙拉就做好啦

　　平時都會買一些低熱量小食，最近囤了一些泰森電烤低脂雞胸肉條，肉肉是國內工廠的，讓人比較放心天貓、沃爾瑪都可以買到，囤了好幾個口味，肚子餓，就直接拿一包出來用熱水燙或是微波爐加熱就可以吃啦，口感細嫩，入味好吃，做小零食，或是弄個低脂沙拉餐也是很不錯的

　　集美們，忙碌的工作，也要記得認真對待每一餐。