【輕斷食】5天輕斷食食譜-萬能減肥法
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顏值爆表的美食:紅薯土豆沙拉,口感絲滑香濃,儀式感滿滿
假日的時間總是非常快樂的存在,在假期里我們有更多的時間去做喜歡的事情,而且會有充足的時間去放松平時忙碌的身心,這也是大家迫切想要放假的原因哦。所以說,想要在家享受美好的時光,一定要提前做一些功課,哪怕是一點小小的儀式感,都會讓全家人變得非常的快樂。而今天,小編就帶來一道極具顏值的美味佳肴,那就是紅薯土豆沙拉,其食材豐富,營養價值超高,重點是菜品入口絲滑,香甜味美,顏值爆表,趕快給家人安排一道吧,一起感受假期里甜美幸福的儀式感。
紅薯土豆沙拉是一道非常具有西式特色的美味佳肴之一,通常在西餐廳和快餐店都會搭配其他的主食一同售賣,也同時憑借味道清甜等特點而被大家所喜歡,所以趕快一起試試吧。紅薯土豆沙拉的主要食材就是紅薯、土豆等食材,然后搭配適量的黃瓜絲和沙拉醬,一同制作而成,既有蔬菜的清香,又有紅薯的香甜,再搭配醬料的甜美,簡直口感太豐富了。
紅薯土豆沙拉的口感要比一般的菜肴更加細膩,食材也相對豐富,所以所對應的營養價值也更豐富,其中就包含了淀粉和維生素超級豐富的土豆,適量食用土豆就可以起到健胃消食等作用。另外紅薯中含有足量的維生素和膳食纖維,適量食用能夠起到養胃健脾和促進腸胃蠕動的效果。
如果在平時你比較喜歡吃西式的美味,如果你想讓假期充滿儀式感,那么一定要選擇這道集味道與顏值于一身的紅薯
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土豆沙拉,趕快試試吧!
【菜品】:紅薯土豆沙拉
【烹飪食材】:土豆兩個、黃瓜一個、烤腸一根、肉松適量、沙拉醬適量。
【烹飪步驟】:
步驟1、首先我們來準備食材,先將烤腸洗凈外表,然后擦干上面的水分,切成細絲,然后將黃瓜洗凈后切成細絲,隨后放置一邊以備后續使用。
步驟2、然后開始準備土豆泥,將土豆和紅薯去皮后,洗凈切片,然后用蒸鍋隔水蒸熟。
步驟3、隨后蒸好取出放在大碗中,然后擠入適量的沙拉醬,或者其他自己喜歡的醬料都可以。
步驟4、然后用工具將紅薯和土豆搗成泥,前提是一定要足夠細膩,這樣口感更佳,不要留有塊狀的哦。
步驟5、隨后將碗中的土豆混合泥,倒入到盤子上,弄成喜歡的形狀,再淋入適量的沙拉醬點綴一下。
步驟6、黃瓜絲擺放在土豆泥的周圍,然后再撒入適量的火腿絲,就制作完成了,趕快開吃吧!
【烹飪小貼士】:
貼士1、在準備食材的時候,一定要將土豆和紅薯全部蒸熟,這樣后續弄成泥后,口感會更加細膩軟嫩。
貼士2、制作成泥以后,完全可以根據個人的口味,酌情添加適量的醬料一同制作,可以食用沙拉醬、番茄醬或者香甜醬等,只要自己喜歡就是最好吃的哦。