近換季后背起了不少疹子和粉刺醫(yī)生說要控制飲食不能吃太多油膩的和甜的食物,而且最近體重見漲因此我重啟了說過無數(shù)次減肥大業(yè)但這次我不是說著玩玩因為我發(fā)現(xiàn)了一本專業(yè)的減糖書按照書上的方法合理減肥堅持了一周效果還不錯。

　　以前我對減肥有個誤區(qū)總想著不吃早飯晚飯靠“餓”變瘦這種辦法一天兩天還能忍受但時間長了真的不利于健康其實減肥的關(guān)鍵是在于食物本身看到關(guān)曉彤、尹正等明星經(jīng)常發(fā)的減肥餐其實他們也沒有吃得太少而是吃得健康。今天小谷給大家推薦一本關(guān)于輕食減肥餐的書--《正確減糖》，動手能比較強的姐妹可以在做餐的時候可以參考，對于想吃輕食餐，但不會做的小姐妹就只能點外賣或者去堂食店吃嘍。（輕食減脂餐加盟）

輕食減肥餐食譜

　　這本書的內(nèi)容十分豐富有各種有用的“功能”。

　　1.多樣的減肥食譜，有了這本書的食譜你會發(fā)現(xiàn)減脂餐不僅僅只有輕食也可以有各種花樣而且許多菜譜廚房小白都可以輕松學會也發(fā)現(xiàn)了好多明星的同款減肥餐完全不會發(fā)愁吃什么，豐富且健康！！

　　2.各類食物營養(yǎng)成分，日常食物的卡路里糖分蛋白質(zhì)鹽分等數(shù)據(jù)書里都有詳細記錄，在準備每一餐之前可以先計算一下這頓飯的各類數(shù)據(jù)看看是否超標以及缺少哪些成分；（輕食減脂餐加盟費多少錢）

　　3.30日減肥打卡表，書里的互動內(nèi)容隨時記錄自己的飲食情況堅持每天打卡養(yǎng)成習慣；

　　4.減肥注意事項，減糖過程中避免出現(xiàn)誤區(qū)以及一些基本健康常識需要記住；

　　減肥是個漫長的過程也和個人體質(zhì)有關(guān)我是屬于難減那一類的好多次以失敗告終這次有了更加專業(yè)的書籍讓自己避免出現(xiàn)減肥誤區(qū)發(fā)現(xiàn)更多方法；

　　這本《正確減糖》適合所有人群不僅僅是寫給正在減肥的朋友民以食為天吃得健康尤為重要！（輕食加盟品牌）