【輕斷食】5天輕斷食食譜-萬能減肥法
對于減肥的人來說,輕斷食這個概念是不陌生的,輕斷食不僅能夠控制體重,而且輕斷食對大...
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番石榴 · 又叫芭樂(臺灣方言)嗎,原產南美洲 | 300年前傳入中國 | 熱帶水果,因外表跟石榴有一些相像,所以取名為“番”石榴。綿軟香甜的果肉、濃郁果香在唇齒間芳香四溢,軟糯果肉混著脆脆的果籽,每咬一口都清爽無比,輕柔的果汁藏匿其中,在口腔中留下余香久久不散,簡直不要太好吃了~
01.
番石榴 · 紅心vs白心,清新的熱帶水果香氣,我國臺灣、福建、海南、廣東、廣西等省均有栽培,廣東本地的番石榴還有另外一個名字——雞屎果。
番石榴表皮呈青綠色,果肉分為紅心和白心兩種;
白心番石榴硬度較高,吃起來脆脆的,較酸;
紅心番石榴香氣比白心的濃郁,汁水多且更甜軟,切開感覺有點像西瓜;
白心與紅心的番石榴在口感上略有差異~
白心番石榴
白心番石榴的果肉嘗起來爽脆,類似于富士蘋果的質感,是硬度較高的品類,甜度不高,略微發酸口,層次豐富柔和,回味無窮;
紅心番石榴
紅心番石榴更像是在熟度上經過改良的品類,成熟的紅心番石榴果香濃郁,更有吸引力,果肉紅艷艷的,像西瓜瓤一樣
清爽,口感也綿軟多汁一些,是介于青芒果和蓮霧之間的那種輕巧柔軟,紅心的番石榴會更適合小孩或老人食用哦~
02.
第三種番石榴 · 野生番石榴
清新的熱帶水果香氣
其實除了市場上常見的番石榴之外,還有一種野生番石榴,個頭相對較小,但果香與甜度比常見的番石榴會更足。
番石榴比起其他水果,
所含有的脂肪更少、卡路里更少,
因此許多明星超模都會用它來做代餐。
番石榴熱量較低,富含膳食纖維,飽腹感強,多吃也不發胖,還能促進腸胃蠕動,減少囤積在體內的多余脂肪;更富含維生素C,一顆紅心番石榴的維C含量相當于8個橙子,不僅養顏美容,還能增強身體免疫力,在廣東、臺灣、泰國等亞熱帶地區,其作為減脂佳果,簡直不要太受歡迎!