青島輕食加盟—無谷輕食

　　現代人的身體素質大多處于亞健康的，我們就要堅持健康餐飲理念，貫徹輕食主義。輕食沙拉此類健康餐現已不光光是瘦身人群的鐘愛，很多向往健康體質的有識之士。

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　　輕食沙拉有哪些好處呢呢？其實，少油、少鹽、少負擔的輕食對健康、美肌、瘦身肯定是長處多多。

　　1.可以汲取到大量酶，促進食物分解

　　各種生鮮食物之中，都含有可以協助消化的食物酶，有助于食物在體內徹底消化與使用，或進行天然分解。

　　2.進步免疫力，打造水嫩肌膚

　　有一種理論說，吃什么，就會像什么，假設吃進去的是營養豐盛、有能量的食物，人體就會建構免疫力很強的城堡，假設吃的是不健康的食物，免渡力天然降低。

　　輕食傾向營養均衡的食材及簡略的烹調方法，符合細胞的營養需求，天然會進步細胞的免疫能力。身體健康了，肌膚天然水嫩有彈性!

　　3.改善酸性體質

　　現代人的日子嚴重，飲食習慣又傾向三高(高糖、高鹽、高脂)，加上環境污染，導致體質傾向酸性。細菌最喜歡酸性環境，此環境中它們繁殖力特別強，人體變成了細菌的溫床。輕食所運用的食材多半具堿性特質，多多汲取，會逐步改善體內的酸環境，傾向弱堿性體質。

　　飲食均衡講的是人體所需六大營養素的平衡，包含蛋白質, 脂類, 碳水化合物, 維生素, 礦物質, 水。輕食沙拉就是這樣，起初是健身達人不管是由于仍是為了維持身段，亦或是為了健康，越來越多的人開端以輕食代替正餐。